Bantal anti dengkur merupakan jenis bantal yang dirancang untuk menyelaraskan posisi kepala dan bahu agar saluran udara tetap terbuka. Bantal ini hadir dalam berbagai bentuk seperti persegi panjang, segitiga, hingga oval.
Sebagian besar bantal pencegah dengkuran terbuat dari bahan polyurethane, yaitu material dasar busa memori. Bahan ini kuat menopang leher dan memberikan kenyamanan saat tidur.
Rekomendasi Bantal Anti Dengkur
Saat ini, bantal untuk mencegah dengkuran sudah dijual bebas di pasaran. Setiap merek bantal memiliki spesifikasi dan keunggulan berbeda yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Berikut ini beberapa rekomendasinya.
1. Levitex Pillow
Levitex Pillow merupakan bantal anti dengkur dengan jenis isi busa Levitex. Ukuran bantal 60 x 40 cm dengan ketebalan 8 cm, 10 cm, 12 cm, dan 14 cm.
Semua varian cocok untuk posisi tidur menyamping, sedangkan ketebalan 8 cm dan 10 cm juga pas untuk tidur telentang. Bagi orang bertubuh kecil, 8 cm adalah pilihan ideal, sedangkan 14 cm cocok untuk tubuh tinggi besar.
Bantal Levitex menjadi favorit banyak pengguna karena terbukti efektif mengurangi dengkuran. Bantal ini diklaim mampu memperbaiki postur tidur, mengurangi ketegangan leher, menurunkan nyeri punggung, hingga meningkatkan sirkulasi darah.
Meski terasa berat seperti bantal memory foam, bahan Levitex berbeda. Busa ini dirancang lembut saat mendapat tekanan ringan, tetapi tetap kokoh di bawah tekanan berat. Sensasinya seperti kepala melayang tanpa beban.
Walau hasil tiap orang berbeda, terutama karena penyebab dengkuran bervariasi, Levitex terbukti efektif bagi banyak pengguna. Tampilan bantal memang sederhana, tetapi manfaatnya luar biasa.
2. Silentnight Anti Snore Pillow
Silentnight Anti Snore Pillow merupakan bantal anti dengkur yang berisi busa dan serat berongga. Desainnya memiliki inti busa berbentuk huruf S yang membantu membuka saluran napas. Tampilan luarnya tetap lembut dan tidak tampak ortopedi, sehingga tetap enak dipandang di atas tempat tidur.
Bantal ini memberikan efek langsung sejak pertama digunakan, bahkan tetap nyaman sepanjang malam. Kelebihan lainnya, bantal ini bisa dicuci menggunakan mesin, sehingga mudah dirawat.
3. Slumberdown Anti Snore Medium Pillow
Slumberdown Anti Snore Medium Pillow adalah merek bantal anti dengkur yang memiliki isi busa poliuretan, serat polyester, dan sarung katun. Bantal dari Slumberdown ini memiliki desain ringan dengan inti busa berbentuk huruf S untuk membantu pernapasan lebih lancar.
Bantal ini cocok untuk posisi tidur telentang atau menyamping. Inti busanya secara lembut membuka saluran udara, sehingga membantu mengurangi dengkuran tanpa menekan leher.
Slumberdown terasa sedikit lebih tebal dan padat. Karakter ini menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi pengguna bertubuh tinggi atau besar.
Bantal Anti Dengkur vs. Bantal Biasa
Tidak seperti bantal biasa, bagian tengah bantal anti dengkur lebih rendah dan sisi-sisinya lebih tinggi. Desain ini membantu menjaga posisi kepala agar tidak berguling ke belakang.
Bantal pencegah dengkuran mendorong tubuh untuk berada dalam posisi sejajar. Kepala, leher, dan tubuh, tetap dalam garis lurus, sehingga saluran napas tidak tertekuk.
Jika leher berada pada sudut tajam saat tidur, aliran udara bisa terhambat. Namun, ketika posisi tubuh selaras, pernapasan menjadi lebih mudah.
Setiap bantal anti dengkur memiliki tingkat kenyamanan yang berbeda. Sebab itulah, tak ada salahnya melakukan uji coba untuk menemukan bantal yang sesuai. Melansir dari video YouTube Vik Veer – ENT Surgeon, cobalah tidur di atas bantal selama beberapa malam. Sesuaikan sudut kemiringan atau potongan foam hingga merasa nyaman. /endah